Günde 3 paket sigara içen belediye başkanı bağımlılığından kurtuldu

Henüz 15 yaşındayken sigaraya başlayan ve bağımlılığının son devrinde günde 3 paket tüketen 50 yaşındaki Ocak, arkadaşının tavsiyesi üzerine Aralık 2025’te Bilecik Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdu.

Sigara Bırakma Polikliniği’nde yapılan tetkiklerin akabinde reçete edilen ilaçları doktor gözetiminde kullanmaya başlayan Ocak, kademeli olarak sigarayı azalttı ve bir müddet sonra büsbütün bıraktı.

Artık sabahları dinç uyanıp daha rahat nefes, tat ve koku alan Ocak, bir aydır dumandan uzak ömür sürüyor.

Evli ve 3 çocuk babası Ocak, AA muhabirine, bağımlılık sürecinde vakitle kendisini daha makûs hissetmeye başladığını söyledi.

Sigarayı bırakması gerektiğini fark ettiğini lisana getiren Ocak, devletin vatandaşların sigarayı bırakabilmesi için sunduğu hizmetlerin değerli olduğunu belirtti.

Ramazan aylarında oruç tuttuğu periyotlarda sigaranın aklına gelmediğini söz eden Ocak, bu tecrübenin bağımlılığı zihinsel olarak aşmasına katkı sağladığını söyledi.

Hüseyin Ocak, kızının kendisinden sigarayı bırakmasını istemesinin de kararında tesirli olduğunu, sigara kullandığı periyotlarda sabahları yorgun kalktığını ve nefes almakta zahmet çektiğini anlattı.

– “Sigara, ileri yaşlarda hayat kalitenizi her manada azaltıyor”

Sigarayı bıraktıktan sonra geceleri daha rahat uyuduğunu belirten Ocak, şöyle konuştu:

“Her dakika daha da güzelleştiğimi hissediyorum. Daha kaliteli nefes alıyor, yürüyorsunuz. Daha kaliteli güne başlıyorsunuz. Bu, süreç ilerledikçe daha da çok hissediliyor. Sigara, pek çok insanın vefat nedeni. Tahminen gençlikte bunu çok hissetmiyorsunuz fakat ileri yaşlarda hayat kalitenizi her manada azaltıyor.”

Ocak, sigarayı bırakmak isteyenlere tavsiyelerde bulunarak, “Sabahları kalkar kalkmaz kahvaltı yapmadan sigara içen biriydim. Demek ki bu yapılabiliyormuş. Canlı bir örneğim. Bunu herkes yapabilir.” dedi.