Zayıflama iğneleri tek başına kâfi değil!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, zayıflamak emeliyle kullanılan iğnelerin işleyiş biçimleri ve bu ilaçları kullanırken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

İlaçlar süreci kolaylaştırır lakin tek başına sihirli bir tesir yaratmaz!

Zayıflama iğnelerinin son devirde sık konuşulan bir husus haline geldiğini aktaran Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, “Zayıflama iğneleri temelde iştahı azaltarak, mide boşalmasını yavaşlatarak ve daha erken tokluk sağlayarak kişinin gün içinde daha az kalori almasına yardımcı olur. Yani bilimsel olarak kilo kaybının temelinde yeniden kalori açığı vardır. Bu ilaçlar süreci kolaylaştırır lakin tek başına sihirli bir tesir yaratmaz.” dedi.

Kritik olan yağ kaybını sağlarken kas kütlesini koruyabilmek! 

Zayıflama iğnesi kullanırken beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Hülya Yiğit İspiroğlu, şunları söyledi:

“Bu süreçte en kritik nokta kâfi ve istikrarlı beslenmeyi korumaktır. İştah gerilediğı için birçok kişi fark etmeden yetersiz protein alır. Bu da kas kaybını hızlandırabilir. Bu nedenle öğünler küçülse bile protein kaynaklarına kesinlikle yer verilmeli. Kâfi sıvı alımı da ihmal edilmemeli. Bulantı yaşayan bireylerde sıvı eksikliği daha önemli problemlere yol açabilir. 

Yani iğneyi kullanırken kritik olan üç şey; protein alımını korumak, su tüketimini aksatmamak ve kasları aktif tutmak. Yalnızca kilo vermeye odaklanmak yanlış bir yaklaşım olur. Kritik olan yağ kaybını sağlarken kas kütlesini koruyabilmektir. Bu nedenle bilhassa direnç/ağırlık idmanı sürecin kritik bir kesimidir.”

Beslenme tertibi değişmezse, iğneyi bırakınca kilo alınabilir!

İğneyi bırakınca tekrar kilo alınıp alınmayacağını değerlendiren Hülya Yiğit İspiroğlu, “Beslenme tertibi değişmediyse kilo geri alımı epey muhtemeldir. Çünkü ilaç bırakıldığında iştah denetimi eski haline dönebilir.” dedi.

Kişi eski yeme alışkanlıklarına geri dönerse verilen kilonun kritik bir kısmının geri alınabileceğini kaydeden Hülya Yiğit İspiroğlu, bu nedenle bu sürecin yalnızca kilo verme devri değil tıpkı vakitte sürdürülebilir beslenme alışkanlığı kazanma devri olması gerektiğini vurgulandı. 

Kilo kaybının ana belirleyicisi alınan ve harcanan güç dengesi! 

Bilimsel olarak, iğne kullanmak yerine düşük kalorili diyetlerle benzeri bir kalori açığı oluşturulabiliyorsa kilo kaybının mümkün olduğuna işaret eden Hülya Yiğit İspiroğlu, “Ancak zayıflama iğneleri iştahı ve yeme isteğini biyolojik olarak etkilediği için birtakım şahıslarda bu süreci daha sürdürülebilir hale getirebilir. Bu durum iğnenin tek başına yağ yaktığı manasına gelmez. Kilo kaybının ana belirleyicisi yeniden alınan ve harcanan güç istikrarıdır. Tabi ki bu durum sağlıklı bireyler için geçerlidir, diyabet üzere kronik hastalığı olan bireyler için süreç daha farklı ilerleyebilir.” dedi.

Hülya Yiğit İspiroğlu, “Burada en kritik nokta şudur. İster ilaç kullanılsın ister kullanılmasın kâfi protein alımı, kâfi sıvı tüketimi, sürdürülebilir beslenme alışkanlığı ve kas kütlesinin korunması sürecin temelini oluşturur. Çünkü kritik olan yalnızca kilo vermek değil verilen kilonun sağlıklı ve kalıcı olmasıdır. Özetle zayıflama iğneleri süreci kolaylaştırabilir lakin kalıcı sonucu belirleyen şey hayat biçimi değişikliğidir.” diyerek kelamlarını tamamladı. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı