Kış aylarında böbrek taşı riski artıyor!

Ülkemizde son yıllarda giderek yaygınlaşan böbrek taşı, ani başlayan ve şiddetli sancılarla hayatı kabusa çevirebilen ağrılara yol açabiliyor. Böbrek taşı hastalığının artık genç erişkinlerde hatta 20’li yaş kümesinde da sık görüldüğünü belirten Acıbadem Kartal Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Emre Tokuç “Hastaların sıklıkla ‘hayatımda yaşadığım en şiddetli ağrı’ diye tanımladığı böbrek taşını, bilhassa kış aylarında sık yapılan kimi yanılgılar önemli halde artırabiliyor” diyor. Buna rağmen alınacak kolay fakat tesirli tedbirlerle böbrek taşı riskini azaltmanın mümkün olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Tokuç “Böbrek taşı hastalığı, hakikat ömür stili değişiklikleri ve şuurlu yaklaşımlarla büyük ölçüde önlenebilir. Bilhassa vitamin, mineral ve besin destekleri konusunda “ne kadar çok, o kadar iyi” anlayışı yerine, şahsa özel ve doktor denetiminde kullanım temel alınmalıdır. Böbrek sıhhatini müdafaanın yolu, gerçek bilgiye dayanarak atılan küçük ancak tesirli adımlardan geçer” diyor. Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Tokuç kışın böbrek taşına yol açabilen 3 kritik yanılgıyı ve böbrek taşına karşı kolay ancak tesirli tedbirleri anlattı,  kritik ikazlar ve tekliflerde bulundu.

• Kışın kâfi su içilmemesi: YANLIŞ!

Soğuk havada susama hissi azalır. Fakat az su içmek idrarın ağırlaşmasına neden olur. Ağırlaşan idrarda kalsiyum, oksalat ve ürik asit üzere taş oluşturan hususlar daha kolay kristalleşir. Yapılan bilimsel çalışmalar; günlük idrar hacmi geriledikça taş riskinin bariz halde arttığını göstermektedir. 

DOĞRUSU: Günde en az 2 litre su için

Böbrek taşı oluşumunu önlemenin en temel yolu kâfi sıvı alımıdır. Bu nedenle bilhassa kış mevsiminde gün içinde susamayı beklemeden ortalama en az 2 litre su tüketmek kritik değer taşımaktadır.  

• Bilinçsiz vitamin ve mineral desteği kullanımı: YANLIŞ!

Son yıllarda bağışıklık sistemini güçlendirmek, yorgunluğu azaltmak ya da “daha sağlıklı olmak” emeliyle vitamin ve mineral desteklerinin kullanımı besbelli biçimde artmıştır. Lakin bu eserler büsbütün pak değildir. Bilhassa denetimsiz, yüksek dozda ve uzun vadeli kullanım böbrek taşı oluşum riskini artırabilir. Ayrıyeten ‘bitkisel’ olması böbreklere ziyan vermeyeceği manasına gelmez, bilakis yüksek yük oluşturabilir. 

DOĞRUSU: Evvel vitamin ve mineral kıymetlerinizi ölçtürün

Vitamin ve mineral destekleri, mutlaka kişinin yaşına, eşlik eden hastalıklarına, kullandığı ilaçlara ve böbrek taşı hikayesine göre planlanmalıdır. Destek kullanımı öncesinde tabip görüşü almak, gerekiyorsa kan ve idrar tetkikleriyle gereksinim ve dozun belirlenmesi, böbrek taşı riskini azaltmak açısından son derece kritikdir.

• Aşırı tuz ve hayvansal protein tüketimi: YANLIŞ!

Aşırı tuz tüketimi, idrarla kalsiyum atılımını artırarak taş oluşumunu kolaylaştırır. Kırmızı et yüklü beslenme de, idrarda taş yapan hususların artmasına yol açabilir. Bunların ydakikalar içinde, son devirde spor yapan bireylerin kas gelişimini hızlandırmak açısından kullandıkları protein tozlarının uzun periyot, yanlış ve bilinçsiz kullanımı da böbrek taşlarının gelişiminde rol oynayabilmektedir. 

DOĞRUSU: Aşırı tuz ve protein tüketiminden kaçının

Dengeli, tuzdan yoksul ve sebze-meyve yüklü bir beslenme nizamı böbrek taşı riskini azaltmada kritik rol oynar. Günlük tuz tüketiminin 5 gramı geçmemesi, hayvansal proteini abartmadan tüketmek, bitkisel protein kaynaklarına (baklagiller vb) yer vermek ve protein desteklerini kesinlikle ferdi gereksinimler doğrultusunda uzman teklifiyle kullanmak gerekir. 

xxxxx Kutu Bilgisi xxxxxx

Tedavide şahsa özel yaklaşım çok kritik!

Böbrek taşlarının içeriklerine nazaran farklılık gösterdiğini ve her taş tipi için tekliflerin birebir olmadığını vurgulayan Doç. Dr. Emre Tokuç şöyle konuşuyor: “Bu nedenle “herkese uyan tek bir diyet” yaklaşımı hakikat değildir. Taş tahlili yapılan hastalarda, taşın tipine nazaran bireye özel beslenme ve korunma teklifleri planlanmalıdır. Kulaktan dolma bilgiler yerine ferdî risk faktörlerine nazaran hareket edilmelidir. Daha evvel böbrek taşı düşürmüş yahut taş tedavisi görmüş şahıslarda tekrar taş oluşma riski yüksektir. Bu hastaların tertipli aralıklarla üroloji denetimine gitmesi, gerekli tetkiklerin yapılması ve gözetici tedbirlerin gözden geçirilmesi kritikdir. Erken periyotta fark edilen taşlar, birden fazla vakit daha kolay sistemlerle tedavi edilebilir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı