Bedende en süratli yaşlanan organ omurga

Günlük hayatta farkında olmadan yapılan pek çok alışkanlık omurga sıhhatini direkt etkiliyor. Uzun mühlet oturmak, hareketsizlik, yanlış yüklenme ve kilo artışı omurganın vakitle daha fazla zorlanmasına neden oluyor. Bedende en süratli yıpranan yapılardan birinin omurga olduğunu belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi’nden Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, “Omurga problemleri birçok vakit yaşlılıkla ilişkilendirilir lakin omurga, dünyaya geldiğimiz başladığımız andan itibaren bedenin tüm yükünü taşır ve hayat boyunca daima çalışır. Bu nedenle yaşanan değişim, birden fazla vakit yaşlanmadan çok kullanım sonucu ortaya çıkan yıpranma, yani dejenerasyondur” dedi.

Uzun müddet hareketsiz kalmak boyun ve bel etrafındaki kasları zayıflatıyor. Kaslar zayıfladıkça omurgaya binen yükün arttığını ve ağrıların gün yüzüne çıktığını lisana getiren Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi’nden Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, “Omurga, gün uzunluğu bedenin yükünü taşıyor ve bu yükü diskler sayesinde dengeliyor. Lakin buradaki disklerin beslenmesi hudutlu olduğu için hareketsizlik, sigara kullanımı ya da ağır sporlarla çok yüklenme üzere faktörler omurganın daha süratli yıpranmasına yol açıyor. Kilo artışı ve kas kaybı da omurganın istikrarını bozarak yüklerin yanlış dağılmasına yol açıyor. En sağlıklı yaklaşım ise, çoka kaçmadan tertipli hareket etmek. Bu nedenle kısa vadeli sert programlar yerine, kasları koruyan ve kademeli ilerleyen bir sistem çok daha etkili” halinde konuştu.

Sigara omurga disklerini “aç” bırakıyor

Omurgadaki disklerin direkt damarlarla beslenmediğini söz eden Kaya, “Bu disklerin kendilerine ilişkin bir kan dolanımları olmadığı için besin ve oksijeni etraftaki kemik dokudan dolaylı olarak alırlar. Bu durum diskleri dış etkenlere karşı daha hassas hale getirir. Sigara, damarları daraltarak kanın taşıdığı oksijen ölçüsünü azaltır, çok ve daima yüklenme ise bu dolaylı beslenmeyi mekanik olarak daha da zorlaştırır. Kanlanamayan yani gereğince beslenemeyen diskler vakitle esnekliğini ve dayanıklılığını kaybeder ve hasebiyle dejenerasyon ismi verilen yıpranma süreci başlar” dedi.

Düzenli yürüyüş omurga ağrılarını azaltıyor

Omurga yaşlanmasını geciktirmek için iki temel noktaya dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Kaya, “İlki, romatizmal birtakım hastalıklarda erken teşhis ile süreci yavaşlatmak. İkincisi ise günlük yükü hakikat yönetmek. Hareketi rutine yaymak, ani ve denetimsiz yüklenmelerden kaçınmak, kasları yavaş yavaş güçlendirmek ve sigara üzere disk beslenmesini bozan faktörlerden uzak durmak çok değerli. Omurga sıhhatini koruyanların ortak noktası ülkü kiloda kalmaları ve hareketli bir hayat sürmeleri. Günlük yedi bin adımın üzerine çıkan bireylerde ağrı ve şikâyetlerin çok daha az görüldüğü bilinmeli. Dejeneratif hastalıklarda ayırıcı teşhis kritik çünkü altta görülen dejenerasyona karşın romatizmal hastalıklar üzere birtakım durumlar klinik süreci etkileyebilir ve bunların da ayırt edilmesi gerekir” dedi.

MR bulguları yaşa nazaran farklı mana taşıyor

Bel yahut boyun MR’ında “dejenerasyon” sözünü görmenin birçok bireyde kaygı yarattığını belirten Kaya, “Oysa görüntüleme bulguları tek başına karar verdirici değildir. Yaş ilerledikçe disk aralıklarında daralma ve kimi düzensizlikler sık görülür. Yani genç bir bireyde alarm yaratabilecek bir omurga imgesi 70 yaşında olağan kabul edilebilir. Şikâyet yoksa, bu bulgular birçok vakit yaşa bağlı doğal değişimlerdir. Tıpkı yüzdeki kırışıklıklar gibi” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı