Ramazanda sahur ve iftar sonrası diş fırçalamak kritik!

Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, Ramazan ayında değişen beslenme nizamının ağız ve diş sıhhati üzerindeki tesirleri hakkında açıklamalarda bulundu.

Tükürük gerilediğında diş yüzeyleri savunmasız hale geliyor!

Ramazan ayında ağız ve diş sıhhatini etkileyebilecek birtakım özel durumlar ortaya çıkabileceğini tabir eden Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Gün boyunca yemek ve su tüketiminin olmaması, ağız içindeki tükürük ölçüsünü azaltabilir.” dedi.

Tükürüğün ağız için doğal bir kollayıcı olduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Bahar, “Dişleri temizler, asitleri istikrarlar ve bakterilerin çoğalmasını sonlar. Tükürük gerilediğında diş yüzeyleri daha savunmasız hale gelir. Bu durum çürük oluşumunu kolaylaştırabilir, diş etlerinde hassasiyet ve iltihap riskini artırabilir. Bu nedenle Ramazan ayında ağız kuruluğu, ağız kokusu ve diş eti sorunları biraz daha sık görülebilir. Lakin gerçek bakım alışkanlıklarıyla bu riskleri büyük ölçüde azaltmak mümkündür.” halinde konuştu.

Ağız bakımının zamanlamasını hakikat yapmak kritik! 

Oruç tutan bireylerin gün boyunca ağızda oluşabilecek bakteri ve tartar birikimini azaltmak için alabileceği tedbirlere değinen Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, şunları söyledi:

“En kritik nokta, ağız bakımının zamanlamasını yanlışsız yapmaktır. Sahurdan sonra ve iftardan sonra dişlerin kesinlikle fırçalanmasını öneriyoruz. Diş ipi kullanımı da ihmal edilmemeli. Gün içinde fırçalama yapılamasa bile, ağız hijyeninin bu iki ana vakitte âlâ sağlanması bakteri birikimini kritik ölçüde azaltır. Ayrıyeten sahurda çok şekerli ve yapışkan besinlerden kaçınmak dişler için gözetici bir tedbirdir. İftar ve sahurda kâfi su tüketimi de ağız sıhhatini korumak açısından çok kritikdir.”

İftar ve sahurda asitli içeceklerden uzak durulmalı!

Uzun müddet aç kalındığında mide asidinin artabileceği ve bu asidin ağız ortamını da etkileyebileceği bilgisini veren Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Asidik ortam diş minesini zayıflatabilir.” Dedi.

Bunun önüne geçmek için yapılabilecekleri sıralayan Dr. Öğr. Üyesi Bahar, “İftar ve sahurda gazlı içecekler, çok ekşi meyve suları üzere çok asitli içeceklerden uzak durmak gerekir. Yemekten çabucak sonra diş fırçalamak yerine, ağız suyla çalkalanıp yaklaşık 30 dakika sonra fırçalama yapmak diş minesini muhafazaya yardımcı olur.” açıklamasını yaptı.

Doğru vakitte yapılan ağız bakımı ve kâfi su tüketimiyle sağlıklı bir ağız yapısı korunabilir!

Ağız kokusunun, Ramazan ayında en sık şikâyet edilen durumlardan biri olduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Bu sorun genellikle tükürük azalmasına bağlıdır.” dedi.

Gün içinde ağız kokusunu azaltmak için sahurda soğan, sarımsak üzere kokusu ağır besinlerin fazla tüketilmemesini öneren Dr. Öğr. Üyesi Bahar, sözlerini şöyle tamamladı:

“Sahurdan sonra dişlerin ve bilhassa lisanın nazikçe temizlenmesi çok tesirlidir. İftar ve sahur ortasında kâfi su içmek, hem ağız kuruluğunu hem de ağız kokusunu besbelli formda azaltır. İftar sonrası şekersiz sakızlar tükürük akışını artırarak destekleyici olabilir.

Ramazan ayında ağız ve diş sıhhatini korumak güç değildir; yalnızca biraz daha şuurlu olmak kafidir. Hakikat vakitte yapılan ağız bakımı, istikrarlı beslenme ve kâfi su tüketimiyle hem sağlıklı bir ağız yapısı korunabilir hem de Ramazan süreci daha konforlu geçirilebilir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı